Notes

V0-V1

• Bien poser ses mains sur les jugs
• Match pour reset la séquence de main
• Se pendre avec les mains tendu au maximum
• Pour les pieds, poser au max ses oreilles et le bord interne de la chaussure
  • Ramène les hanches proche du mur
• Bien visualiser le problème avant de commencer à grimper

V2-V3

• Half crimps position :
• Sloppers : maximiser sa surface de contact, sink into the sloppers
• Overhang : Plus dur physiquement
• Aretes : Utiliser ses talons pour se maintenir sur l'arete
• Smear : Poser son pied sur le mur en direct. Il faut maximiser la surface de contact pour accrocher
• Momentum generation : Début du dynamique. Se déplacer d'un seul mouvement

V4-V5

• Foot swaps : Permet de changer ses points d'ancrage
• Croisement de pied : équivalent de croisement de main
• Heel hook : Permet d'avoir un 3 point d'accroche haut, permet aussi de tirer si la prise n'est pas trop haute
• Running start : Aller assez vite et être bien coordonné
• Dyno : Compresser à l'opposé, exploser et lacher les points d'ancrage, attraper la nouvelle prise
• Flag : Permet d'équilibrer le en déplaçant le centre de gravité
• Sequencing :
  • Marcher à l'envers, chercher des checkpoints
  • Regarder les combinaison pied main
  • Bien regarder les angles des prises

Choses intéressantes